Regelmæssig motion, både i hverdagen, på arbejde, i Skoven osv. gavner kroppen og modvirker sygdomme.
Konditions træning sætter hjertet i stand til at pumpe mere blod rundt, øger mængden af blod til bedre at transportere ilt ind og affaldsstoffer ud. Bedre til at brænde fedt.
Muskeltræning beskytter vores skelet, giver bedre ryg, holdning, forbrænding mv.
Smidighedstræning, balance træning giver bedre koordination, reaktioner og reflekser.
Fortsat god træning!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar