Har du et nytårs forsæt der hedder vægt tab eller sundere livstil?
Så er der her 7 gode kostråd1) Spis groft brød og gryn
2) Spis mange grønsager hver dag
3) Spis kartofler eller rodfrugter istedet for ris og pasta
4) Spis ofte fisk og fiskepålæg - vælg forskellige slags
5) Vælg mælkeprodukter og ost med lavt fedtindhold
6) Vælg kød og pålæg med lavt fedtindhold
7) Brug kun lidt smør, margarine og olie - og spar i øvrigt på sukker og salt
Ingen kommentarer:
Send en kommentar